Нема производа у корпи.
Meditacija je kako kažu dobra, zbog toga što nas prvenstvo uči da budemo prisutni u svakom trenutku u sadašnjost, da se ne fokusiramo na prošlost ili budućnost. Da otklonimo svesno loše misli. Meditacija je odlična tehnika kojom ćete naučiti kako kontrolisati svoj um i biti u harmoniji sa samim sobom. Ipak, to nije jedina njena prednost ima ona naravno i drugih predosti. Međutim, navikli smo da u našoj sredini ako meditiraš i na taj način radiš na sebi da si u sekti. Hmmm okej, svidja mi se to 🙂 u sekti sam.. čekaj samo da otkrijem u kojoj. Trep, trep. 😉 Meditacija je veština, ona se uči, ona ne predstavlja cilj sam po sebi već putovanje.
To je jedna od prvih i najosnovnih zabluda. Ne, ne trebate se posvetiti meditaciji u tišini, negovati neku posebnu religiju ili se odreći vaše vere i materijalnih prednosti i NARAVNO NE MORATE POSTATI VEGAN . Iako postoje određene tradicionalne meditacije gde se meditira i po nekoliko sati neprestano ili odlazi u tišinu na duži period vi to naravno ne morate raditi. Krenite laganim koracima, onako kako to vama odgovara i slobodno jedite meso.
Nekada ne baš tako davno, na određenim prostorima ljudi koji su se bavali meditiranjem bili su predstavljeni kao čudaci i ludaci i dodeljivani su im razni stereotipi. Što je i nije toliko loše kada se malo bolje pogleda i razmisli o tome. Danas, u ovom modernom dobu, preplavljenom tehnologijom, meditacija i joga popularnije su više nego ikada pre. Sve što treba da uradite pre nego što krenete u avanturu meditiranje jeste da se dobro opustite u svoja 4 zida ili u prirodi, autobusu bilo gde i da svakog dana odete na "godišnji odmor za mozak".
Ja sam na godišnjem odmoru svaki dan evo već ima par mesci i mogu vam reći odlično je. Mislim, iskreno, ponekada mom divnom mozgu je potrebno malo više vremena da se uključi ali to je samo zbog toga što voli kada je na odmoru i boli ga uvo, uziva on na plaži sve u 16, toplo mu je i ne brine se, ispija koktele i djuska.
Ukoliko mislite da nećete imati vremena za meditaciju, varate se, potrebno je odvojiti svakog dana makar 20 minuta za sebe. U koliko ne mozete da odvojite za sebe 20 minuta dnevno u velikom ste problemu.
Nakon već prve nedelje meditacije osećate povećanu energiju, mirnoću i čitiji um, to je taj odmor koji je svima potreban. Svima nama je potreban odmor, zašto… pa kako zašto - zato što ne stižemo uzeti predah i odmor.. Odvojiti se od filmova, igrica, serija, klipova, instagrama, tiktoka, fejsbuka i tindera. Zeljni svega zaboravljamo na onu jedinu bitnu i iskonsku stvar šta je to što mi stvarno želimo.
Čak su i naučnici istraživanjem efekata meditacije potvrdila da ima značajan uticaj na našu biologiju i psihologiju. Prednosti redovne meditacije sniziće nivo stresa i anksioznosti, povećanje energije, oštriji um i sposobnosti rešavanja problema, niži holesterol, manje glavobolja...
Biće teško u početku prihvati sreću i odmor jer dosta ljudi nije naviklo na to ali ne briniti se, svakako meditacija će uticati na to. One uzrokuje intenzivne pozitivne misli i emocije, pomažući telu da se očisti od nakupljenog stresa, depresije i anksioznosti. Što više meditirate, to se manje nervirate jer meditacijom prekidamo određene živčane puteve. Takođe meditacija vam omogućuje da se osećate uravnoteženo i stabilno, uči vas balansu, empatiji,i daje bolje rezultate u međuljudskim odnosima.
I kada Vas neko bude nervirao, kidao živce, davio glupostima i prosto smarao samo će te sa osmehom reći hvala i namaste.
Namaste je podrav u slobodnom prevodu, preveden sa hindu jezika. Sama reč u sebi sadrži tri reči čije je značenje: Nama – klanjati se, as – ja i te – ti. U bukvalnom prevodu to bi značilo „klanjam se tebi“. To je dakle izraz posebno dubokog poštovanja.. Namaste se obično izgovara uz blagi naklon i sklopljenim rukama, uz spojene dlanove i prste nagore, sa palčevima prema sebi ILI SREDNJIIM PRSTOM KA NEKOME ko vam jede preostale zivce i širi negativnu energiju, ubedjuje vas u neke budalaštine ili ih samo govori. Zato sledeći put kada dodjete u kontakt sa osobama koje nešto popuju, laprdaju i nabijaju loš vajb umesto prevrtanja očima i veselih psovki i prozivki samo recite : NAMASTE BIJAČIZ ili NAMASTE BIJAČ.Problem rešen. Hvala 🙂 i samo se nasmejte, pružite najdraži i najlepši osmeh ikada.
